メンタルが崩れると絶対に猫背になるよって話

皆様こんにちは！沢田です！

本事実はタイトルの通り、メンタルと姿勢の関係についてお話ししていきます！

テーマに結論を書いたのですがそれがなぜなのか、またそれを知って今後どう言う対処をしていけばいいのかお話しします！

今回も3分で読める内容となっておりますのでぜひ最後までお付き合いください！

メンタルと姿勢の関係

メンタルと姿勢はとても大きく関係しています。

わかりやすく大きく2つに分けると、うつ状態の場合と気分がアゲアゲの場合、前者の方は猫背になりやすく、反対に後者の方は良い姿勢になりやすいです。

と言うのもまずは感覚的に理解してほしいのでこう言う言い方をしますが、気分がドヨーンと下がっている時に胸を張っている人がいるでしょうか？

反対に気分が最高によくて絶好調！と言う時に猫背で姿勢が丸くなって胸が閉じて大はしゃぎする人がいますでしょうか？

おそらくどちらもいないと思います。

つまり感情と姿勢は密につながっていると言うことです。

考えられる理由

ヒトは生物として、危機感やストレスを感じたら身体を守ろうとします。

これを防御反応、防衛反応と言ったりします。

そもそもそれが起こる理由として、ヒトの急所が前面にあるからと言えます。

その急所を守るために身体を丸めて身を防ぐという無意識の反応が起きます。

つまりその結果が猫背という姿勢を作り出すわけです。

と、言うことは？

と言うことは、猫背改善をしよう！と思っても、仕事が忙しすぎたり、人間関係などの大きなストレスを抱えている方はなかなか改善が難しくなります。

それ以外にも病弱な方や季節の変わり目、気温に敏感な方などはストレスを感じやすく猫背になりやすいと言えます。

これらのことから猫背改善＝胸を張るみたいな単純なことではなく、日常生活や自律神経なども考慮してトータルで考えていく必要があります。

いま猫背で悩んでいる方はこう言ったことも踏まえて、姿勢改善に取り組んでみてください！

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