登山で確信「生涯動ける体」の大切さ

こんにちはゆーきです！！

先日、ジムのお客様方と白山登山するための下見にいってきました！

そこで確信した「生涯動ける体の大切さ」を
今回は書いていきます！

突然ですがみなさんは何歳まで動ける体でいたいですか？

もちろん死ぬ時の最後まで

自分の力で歩いて
自分の力でご飯を食べて
自分の力で呼吸して

そうありたいですよね

(歩行・咀嚼(そしゃく)・呼吸これも運動です)

最後まで運動できる体でいたくないですか？

僕は人生を幸せに過ごす為の1番の基盤は
「健康」だと考えています

自分の好きなことに夢中になるためにも必要
大切な人との繋がりをもつためにも必要
なにかを成し遂げる時にも必要ですよね

登山中にすれ違う方々に道を譲ってもらったり、譲ったりなどのコミュニケーションを取っていると明らか自分達より疲労してしんどそうな状態なのにみんな挨拶してくれたり
「きをつけてね！」と声をかけてくれたりする場面が多々ありました

優しい言葉をかけてくれた方の中には80歳になる方もいました

80歳になっても登山を楽しむことのできる
『動ける体』その体があるからこそいくつになっても全力で人生を楽しめるし、なにより体が健康な人は心も広く、初めて会う僕らにも気を使ってくれる精神的な余裕も感じました

でも現実問題は
年齢を重ねるごとに動けなくなってきて
人生を楽しむための力が少しずつなくなってきている方がほとんどだと思います

運動指導者として感じたことは
「生涯動ける体」という財産があるのとないのとではまるで人生の送り方、楽しみ方が違うし
僕らにはお客様の今後の人生を豊かに送れるように指導する義務があると登山しながら考えていました

想像してみてください

80歳になって
ベットで寝たきりの誰かに助けてもらわないと生きていけない生活

80歳になって
大切な人たちと笑顔で旅行にいったり好きなことを楽しめる生活

後者のような生活を送りたいに決まってますよね

そのためにも、まずは出来る運動から始めましょう

散歩・ストレッチ・筋トレなんでもいいです

分からない事があれば僕たちに聞いてくれれば大丈夫です

長い人生、最後まで自分らしく生きるためにも
『動ける体』という財産をいまから少しずつ作って行きましょう！

今回はただの僕の登山感想文になりましたがたまには許してください！笑

それでは皆さん良い一日を！

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