ダイエット成功には『○○』と『○○』の違いを知ろう！

こんにちはー！

ゆうきです！

さー早いもので8月も下旬になりましたね～

結論：目的と目標の違いを知ろう!

です

目的と目標の違いとは？？？

目的とは
『最終的に成し遂げたい事柄』

目標とは
『目的を達成するための指標のこと』

これをダイエットに置き換えると目的が

・痩せてかわいくなる
・自分をすきになるため
・好きな服を着たい
・結婚式で最高なコンディションで出たいから
・モテたい

等々です

簡単にいうと感情的、ワクワクやドキドキを感じるのがダイエットでいう目的となり目標はそれを達成するためにあります
目的と目標を具体的にダイエットに置き換えると

痩せてかわいくなってモテたい！（目的）そのために今日から２か月間で
－５ｋｇ痩せる！（目標）

目的は人それぞれにいろんなものがあると思います
皆さんの目的は自分がそれを成し遂げたらワクワクしたり・ドキドキする目的でしょうか？

もし、ダイエットの目的が自分が成し遂げてワクワクドキドキを感じれないのだったら達成は難しいかと思います

ワクワクしないのに数か月間継続って想像したらめっちゃきつくないですか？

体重という数字の減りだけのためにダイエットはやめましょ！

理由はなんでもいいんです！ワクワクする理由を探しましょう
そのワクワクを感じる感情が大きければ大きいほどそれが自分のパワーになります！

難しく考えずに自分は何にワクワクを感じるんだろう？を考えてそれをダイエットに紐づけたりするとワクワクする目的が浮かびやすいです！

この考え方はダイエットに限らず勉強や仕事などあらゆる場面で使える考え方なので是非使ってみてください！

せっかくならダイエットも人生もワクワクしながら過ごしましょ！

それじゃ！

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