運動
猫背改善のポイントは”足の指”
みなさんこんにちは〜！ 沢田です！ 本日は猫背改善には足の指がポイントだよって言うお話をしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますのでぜひ最後までご覧ください！ 足の指と猫背の関係 猫背改善に足の指が大切と […]
暑さで自律神経を乱れないようにする方法！
みなさんこんにちは！ 沢田です！ 本日はタイトルにある通り、夏の暑さで自律神経が乱れないようにするための方法をお話しします！ 暑いだけでイライラしたり情緒が不安定になったりしたことありませんか？ それは全て夏のせいであり […]
腹筋NG！ウエストを細くする方法はトレーニングではなく〇〇！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はタイトルにある通り、ウエストを細くするために大事なポイントをお伝えしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますので、ウエストを細くしたい方はぜひ最後までお付き合いくだ […]
【垂れ尻は鍛えるな！】ヒップアップにトレーニングは禁物な理由と解決策！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はヒップアップにトレーニングは禁物というお話をしたいと思います！ 2分で読める内容となっているので、垂れ尻に悩んでいる方はぜひ最後までお付き合いください😊 お尻が垂れる原因 そもそ […]
辛い首こりは”目”をほぐして！
皆さんこんにちはー！沢田です！ 本日は首こりと目（眼球）の関係性についてお話ししていこうと思います！ 3分で読める内容となっています！ 辛い首こりにお悩みの方は今回お話しすることをぜひ実践してみてくださいね！ 肩こりでお […]
【猫背改善】姿勢と筋トレ
みなさんこんにちはーー！！ゆうきです！猫背の方、結構多いんじゃないでしょうか？治したいなーとかこの腰痛や肩こりはもしかしたら猫背からきてるかも？？？と当てはまる方は是非最後までみていってね！今回はテーマにもあ […]
腰痛改善のポイントは足首！？
みなさんこんにちはー！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 今回は、腰痛と足首の関係についてお話ししていきます！ 腰痛は日本人の第二位のお悩みです。 男性では第一位のお悩みで、日本人に多いお悩みです。 そんな […]
肩こりは肩揉んでも無駄！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はタイトルにあるように肩こりについてお話ししていこうと思います。 肩こりはお悩みランキングNo.1 実は肩こりは日本人の身体のお悩み1位です。 女性は1位、男性は2位のお悩みです。 […]
ただ鍛えても体は変わらないよっていうお話
みなさんこんにちはー！ BodyCareGymCONNECT 沢田です！ 今回はタイトルにある通り、ただ鍛えても体は変わらないよっていうお話をします！ 痩せたいだけではなく、ボディラインを綺麗にしたい、疲れにくい体にした […]