2021年11月
むくみ改善にはこのエクササイズ！(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田 翔です！ 今回はむくみ改善をエクササイズから解消する方法をご紹介します！ ふくらはぎのむくみは女性に特に多いお悩みです。 その辛いむくみを栄養ではなく今 […]
美脚作りにスクワットはNG!?(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田翔です！ 本日は美脚作りとスクワットについてお話ししていこうと思います。 もし興味のある方は最後に動画もありますのでそちらもみていただくと、より理解できる […]
つら〜い生理痛を和らげる"運動"はコレ！
こんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 本日は辛い生理痛を和らげる運動についてお話ししていきます！ 以前に投稿で生理痛を緩和する栄養素についてお話ししましたが、今回は"運動"についてお話ししたい […]
夏痩せるは嘘！一番痩せやすい時期は冬！？
こんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！！ 今回はタイトルにもあるように、一番痩せやすい時期についてお話ししていきます！！ 皆さん、夏が一番痩せやすい季節だと思っていませんか？ 実はそれ間違いです！( […]
これ食べればOK！むくみに勝つ栄養素！
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田 翔です！！ 今回はむくみに効く栄養素についてお話ししていきます！ 朝起きた時の顔や、夕方のふくらはぎのむくみに悩まされている方は非常に多いと思います。 […]
ツライ貧血はこれ食べて解決しちゃおう！
こんにちはー！ BodyCareGym CONNECT 沢田翔です！ 本日はツライ貧血を改善する栄養素と摂取時のポイントをご紹介しようと思います！ 貧血は特に女性に多い悩みで、隠れ貧血(自覚のない貧血)も合わせると日本人 […]
生理痛を緩和する食事
みなさんこんにちはー！ BodyCareGym CONNECTの沢田翔です😊 本日は生理痛を緩和する食事についてお話ししていこうと思います！ 前回は生理痛を酷くする食事についてお話ししたので、そちらからご覧いただくとより […]
生理痛を酷くする食事
女性の皆様がよく悩まされる生理痛。 実はこれ、食事によって良くなったり悪くなったりするって知ってましたか？？ 今回はその生理痛をひどくする食事についてお話ししていきます！ 生理痛を悪化させるもの 結論から言うと、生理痛を […]
