2023年7月
知らないと寿命が短くなる！？運動不足のデメリット5選
こんにちはゆうきです！ 今回は「運動不足」によって起こるデメリットを5つ紹介していきます！ 運動不足は良くない！ってのはわかっているけど具体的には‥という方に向けてお伝えしていきます！ 1.筋力・身体機能の低下 運動不足 […]
とっても大切な「肩甲骨」のその理由
皆様こんにちは❗️ボディケアジム・コネクト所属トレーナー増泉 統大（ますいずみ とうた）です。 本日は肩甲骨についてお話しさせていただきます。肩甲骨って聞いたことがある方は非常に多いと思います。しかし肩甲骨は私達が身体を […]
一生の1/3を占める「睡眠時間」を整えよう！
お久しぶりです！ゆうきです！ そもそもの話なんで睡眠がなぜ必要か？ 睡眠は心身のメンテナンスをして、明日への活力を養う大切な時間です！ 一生の1/3を「睡眠時間」が占めているのはなんとなーく皆さん理解していると思います！ […]
メンタルが崩れると絶対に猫背になるよって話
皆様こんにちは！沢田です！ 本事実はタイトルの通り、メンタルと姿勢の関係についてお話ししていきます！ テーマに結論を書いたのですがそれがなぜなのか、またそれを知って今後どう言う対処をしていけばいいのかお話しします！ 今回 […]
猫背改善のポイントは”足の指”
みなさんこんにちは〜！ 沢田です！ 本日は猫背改善には足の指がポイントだよって言うお話をしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますのでぜひ最後までご覧ください！ 足の指と猫背の関係 猫背改善に足の指が大切と […]
暑さで自律神経を乱れないようにする方法！
みなさんこんにちは！ 沢田です！ 本日はタイトルにある通り、夏の暑さで自律神経が乱れないようにするための方法をお話しします！ 暑いだけでイライラしたり情緒が不安定になったりしたことありませんか？ それは全て夏のせいであり […]
腹筋NG！ウエストを細くする方法はトレーニングではなく〇〇！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はタイトルにある通り、ウエストを細くするために大事なポイントをお伝えしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますので、ウエストを細くしたい方はぜひ最後までお付き合いくだ […]