2023年8月
脂質はある程度必要ですよ❗️
こんにちわ❗️マスさんです❗️ 本日はダイエットをされてる方なら気にするであろう「脂質」についてお話しします。 １、脂質とは、その種類 脂質は大きく「不飽和脂肪酸」と「飽和脂肪酸」の二つに分けられます。 不飽和脂肪酸「オ […]
食べないと絶対に痩せない〇〇とは？
みなさんこんにちわ❗️ボディケアジムコネクトのマスさんです 本日はお題の通り〇〇を必ず摂取すべき理由について説明します。 〇〇とはズバリ、糖質です！ 糖質の種類、役割 一般的には炭水化物とも呼ばれます。炭水化物は糖質と食 […]
ダイエット成功には『○○』と『○○』の違いを知ろう！
こんにちはー！ ゆうきです！ さー早いもので8月も下旬になりましたね～ 結論：目的と目標の違いを知ろう! です 目的と目標の違いとは？？？ 目的とは『最終的に成し遂げたい事柄』 目標とは『目的を達成するための指標のこと』 […]
【背骨動きますか？】背骨が動かないと怒る恐怖
こんにちわ❗️マスさんです。 本日は背骨が動かないと色々大変な理由についてお話しします。 「胸がしっかり張れない」と悩んでいる方には是非見て頂けたらなと思います❗️ 背骨ってどんな作りになってる❓ 背骨には全部で26個の […]
登山で確信「生涯動ける体」の大切さ
こんにちはゆーきです！！ 先日、ジムのお客様方と白山登山するための下見にいってきました！ そこで確信した「生涯動ける体の大切さ」を今回は書いていきます！ 突然ですがみなさんは何歳まで動ける体でいたいですか？ もちろん死ぬ […]
美容・健康全てにおいてマスト栄養素！
こんにちは！ゆーきです！ みなさんマグネシウムってご存知ですか？ 名前くらい知ってるわい！て方が多いと思います！今回は特に現代人に必要なミネラルのマグネシウムについてお話ししていきます！ 特に大切な3つの効果についつ話を […]
タンパク質の取りすぎには注意しよう‼️
みなさんこんにちは。 ボディケアジムコネクト所属トレーナー増泉 統大（ますいずみ とうた）です❗️ 本日はタンパク質を取りすぎない様に注意した方がいいわけを説明します‼️ タンパク質とは❓ タンパク質とは、20種類のアミ […]
2周年を迎えました！！
おかげさまで8月12日で無事2周年を迎えることができました！ 皆様、本当にありがとうございます🙇🏼♂️ 22歳で夢だったパーソナルジムを開き、右も左も分からずただただ強運だけでここまでやってこれました。😂 何度思い返し […]