生理痛
脂質はある程度必要ですよ❗️
こんにちわ❗️マスさんです❗️ 本日はダイエットをされてる方なら気にするであろう「脂質」についてお話しします。 １、脂質とは、その種類 脂質は大きく「不飽和脂肪酸」と「飽和脂肪酸」の二つに分けられます。 不飽和脂肪酸「オ […]
食べないと絶対に痩せない〇〇とは？
みなさんこんにちわ❗️ボディケアジムコネクトのマスさんです 本日はお題の通り〇〇を必ず摂取すべき理由について説明します。 〇〇とはズバリ、糖質です！ 糖質の種類、役割 一般的には炭水化物とも呼ばれます。炭水化物は糖質と食 […]
【背骨動きますか？】背骨が動かないと怒る恐怖
こんにちわ❗️マスさんです。 本日は背骨が動かないと色々大変な理由についてお話しします。 「胸がしっかり張れない」と悩んでいる方には是非見て頂けたらなと思います❗️ 背骨ってどんな作りになってる❓ 背骨には全部で26個の […]
生理前におすすめの食材！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は生理前におすすめの食材をご紹介します！ 生理前は女性ホルモンのバランスが大きく乱れることで、身体的、精神的に不安定になりやすいです。 特に、 […]
ファスティング「回復期」のポイント
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はファスティング「回復期」についてお話しします！ 回復期はファスティングにおいて一番大切な期です。 ここを適当に行うとファスティングが台無しに […]
つら〜い生理痛を和らげる"運動"はコレ！
こんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 本日は辛い生理痛を和らげる運動についてお話ししていきます！ 以前に投稿で生理痛を緩和する栄養素についてお話ししましたが、今回は"運動"についてお話ししたい […]
生理痛を緩和する食事
みなさんこんにちはー！ BodyCareGym CONNECTの沢田翔です😊 本日は生理痛を緩和する食事についてお話ししていこうと思います！ 前回は生理痛を酷くする食事についてお話ししたので、そちらからご覧いただくとより […]
生理痛を酷くする食事
女性の皆様がよく悩まされる生理痛。 実はこれ、食事によって良くなったり悪くなったりするって知ってましたか？？ 今回はその生理痛をひどくする食事についてお話ししていきます！ 生理痛を悪化させるもの 結論から言うと、生理痛を […]