睡眠

2023年7月27日

お久しぶりです！ゆうきです！そもそもの話なんで睡眠がなぜ必要か？睡眠は心身のメンテナンスをして、明日への活力を養う大切な時間です！一生の1/3を「睡眠時間」が占めているのはなんとなーく皆さん理解していると思います！ […]

2022年3月10日

みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田です！本日は、”良質な睡眠をとる方法”についてお話ししていこうと思います。みなさんはちゃんと眠れてますか？？うちのジムに来られるお客様でも、睡眠で悩まれている方 […]

2022年2月2日

みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田です！今回はみなさんがついつい見落としがちなことについてお話ししていきます！身体を変えようと思って一生懸命トレーニングして、食事も気をつけてもなかなか変化が出な […]