瞑想

2024年2月11日

こんにちわ❗️マスさんです❗️ 本日はタイトルの通り「自宅でできるマインドフルネス瞑想」のやり方をご紹介します❗️ １、マインドフルネス瞑想とは❓ マインドフルネス瞑想とは、現在の状況や感覚に注意を向け、その瞬間を受け入 […]

2022年5月17日

みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！本日はストレスに打ち勝つ方法（行動編）をお話ししていきます！前回は食事編をお話ししたのでそちらと合わせてご覧ください！〈ストレスに対抗する行動1〉 […]