石川県パーソナルジム
ダイエット成功には『○○』と『○○』の違いを知ろう！
こんにちはー！ ゆうきです！ さー早いもので8月も下旬になりましたね～ 結論：目的と目標の違いを知ろう! です 目的と目標の違いとは？？？ 目的とは『最終的に成し遂げたい事柄』 目標とは『目的を達成するための指標のこと』 […]
【背骨動きますか？】背骨が動かないと怒る恐怖
こんにちわ❗️マスさんです。 本日は背骨が動かないと色々大変な理由についてお話しします。 「胸がしっかり張れない」と悩んでいる方には是非見て頂けたらなと思います❗️ 背骨ってどんな作りになってる❓ 背骨には全部で26個の […]
登山で確信「生涯動ける体」の大切さ
こんにちはゆーきです！！ 先日、ジムのお客様方と白山登山するための下見にいってきました！ そこで確信した「生涯動ける体の大切さ」を今回は書いていきます！ 突然ですがみなさんは何歳まで動ける体でいたいですか？ もちろん死ぬ […]
美容・健康全てにおいてマスト栄養素！
こんにちは！ゆーきです！ みなさんマグネシウムってご存知ですか？ 名前くらい知ってるわい！て方が多いと思います！今回は特に現代人に必要なミネラルのマグネシウムについてお話ししていきます！ 特に大切な3つの効果についつ話を […]
タンパク質の取りすぎには注意しよう‼️
みなさんこんにちは。 ボディケアジムコネクト所属トレーナー増泉 統大（ますいずみ とうた）です❗️ 本日はタンパク質を取りすぎない様に注意した方がいいわけを説明します‼️ タンパク質とは❓ タンパク質とは、20種類のアミ […]
2周年を迎えました！！
おかげさまで8月12日で無事2周年を迎えることができました！ 皆様、本当にありがとうございます🙇🏼♂️ 22歳で夢だったパーソナルジムを開き、右も左も分からずただただ強運だけでここまでやってこれました。😂 何度思い返し […]
知らないと寿命が短くなる！？運動不足のデメリット5選
こんにちはゆうきです！ 今回は「運動不足」によって起こるデメリットを5つ紹介していきます！ 運動不足は良くない！ってのはわかっているけど具体的には‥という方に向けてお伝えしていきます！ 1.筋力・身体機能の低下 運動不足 […]
メンタルが崩れると絶対に猫背になるよって話
皆様こんにちは！沢田です！ 本事実はタイトルの通り、メンタルと姿勢の関係についてお話ししていきます！ テーマに結論を書いたのですがそれがなぜなのか、またそれを知って今後どう言う対処をしていけばいいのかお話しします！ 今回 […]
猫背改善のポイントは”足の指”
みなさんこんにちは〜！ 沢田です！ 本日は猫背改善には足の指がポイントだよって言うお話をしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますのでぜひ最後までご覧ください！ 足の指と猫背の関係 猫背改善に足の指が大切と […]
暑さで自律神経を乱れないようにする方法！
みなさんこんにちは！ 沢田です！ 本日はタイトルにある通り、夏の暑さで自律神経が乱れないようにするための方法をお話しします！ 暑いだけでイライラしたり情緒が不安定になったりしたことありませんか？ それは全て夏のせいであり […]