金沢パーソナルジム女性

2024年2月23日

こんにちは！NAOです♡本日のテーマは【ストレス解消に効果的なアロマセラピーの活用法】です🕯️🌙 さて、皆様はストレス解消！！といったら何が自分にとってストレス解消法ですか？日々仕事や人間関係、育児や家庭問題。日常を生き […]

2024年2月22日

健康な食材の選び方：食品ラベルの読み方のポイントこんにちわ。マスさんです！本日はタイトルの通り「健康な食材の選び方！食品ラベルの読み方のポイント」について解説します。健康を意識してる人なら少しでも身体にいい食品を摂 […]

2024年2月21日

こんにちはー！ゆうきですー！みなさん！仕事と健康の両立はできてる？？？「はい！できてまーす！」という方のほうが少ないのが現実ですよね… ですがここは完璧ではなくとも両立はさせたいところ！でないと今は元気でも将来 […]

2024年2月20日

こんにちはー！NAOです☺️✨今回のテーマは《健康的な休日の過ごし方、リフレッシュするポイント》についてお話していこうかと思います‼️ 皆さんは休日どのようにお過ごしですか🌱？疲労回復を目的とした休日を過ごす方もいれば友 […]

2024年2月18日

【ストレス感したら自然へ逃げろ！】こんばんは！！🌝 沢田ですっ！！！今日は疲れと自然の関係についてお話ししていきます！疲れたら自然が最高な理由自律神経を整えるときに「自然」に触れるといい理由なんですが実はいくつか […]

2024年2月17日

こんにちわ。マスさんです！本日はタイトルの通り「ストレスから解放される「リラックス効果絶大」の趣味」について解説します。休日は自宅でゆっくり過ごす、運動をする、外出するなど日々のストレスから解放されようと何か考えま […]

2024年2月16日

こんにちは！ゆーきです！今回のテーマは健康な生活習慣を続けるためのモチベーション維持法です！健康な生活習慣といっても様々ありますよね『運動』だったから散歩でも筋トレなど『栄養』だったら体に良い物を食べる、身体に悪 […]

2023年7月29日

皆様こんにちは❗️ボディケアジム・コネクト所属トレーナー増泉　統大（ますいずみ　とうた）です。本日は肩甲骨についてお話しさせていただきます。肩甲骨って聞いたことがある方は非常に多いと思います。しかし肩甲骨は私達が身体を […]

2023年7月27日

お久しぶりです！ゆうきです！そもそもの話なんで睡眠がなぜ必要か？睡眠は心身のメンテナンスをして、明日への活力を養う大切な時間です！一生の1/3を「睡眠時間」が占めているのはなんとなーく皆さん理解していると思います！ […]