2024年2月

2024年2月12日

こんにちは！ゆうきです！今回のテーマは「忙しい日常でも出来るストレス解消テクニック」について！結論「睡眠の質を上げてストレス解消レベルをあげよう！」皆さんなんだかんだ毎日忙しい毎日ですよね… 朝起きて→仕事して→ […]

2024年2月12日

こんにちはー！なおです。初めてのブログ投稿です!!これから皆様のお役に立つ事を発信していければな思っています！よろしくお願いします♥ 本日のテーマは！《健康的な朝のルーティーン始まりの一歩を大切に》についてお話させていた […]

2024年2月11日

こんにちわ❗️マスさんです❗️ 本日はタイトルの通り「自宅でできるマインドフルネス瞑想」のやり方をご紹介します❗️ １、マインドフルネス瞑想とは❓ マインドフルネス瞑想とは、現在の状況や感覚に注意を向け、その瞬間を受け入 […]

2024年2月11日

こんにちは！ゆうきです！今回は『健康的な身体を維持するためのストレス解消法』をテーマに話していきます！ストレスは現代社会で避けられないものですが、その影響を最小限に抑えることが健康的な身体を維持する上で重要です！スト […]

2024年2月7日

どうもー！沢田です！今回はストレッチについてお話ししていきます！身体は日々重力と闘っているため、ケアは必須になります。いくらトレーニングや姿勢改善の意識をしていても、そもそも筋肉が硬い状態だと姿勢改善は望めません。 […]

2024年2月2日

こんにちは〜！お久しぶりです！沢田です！久しぶりにブログをポチポチと書いていこうかなと思います！本日のテーマは「疲労」と「ダイエット」の関係性です！普通に生活していたらこの関係性を考えることはないと思いますが、 […]