食事
ストレス解消に効果的なアロマセラピーの活用法
こんにちは！NAOです♡本日のテーマは【ストレス解消に効果的なアロマセラピーの活用法】です🕯️🌙 さて、皆様はストレス解消！！といったら何が自分にとってストレス解消法ですか？日々仕事や人間関係、育児や家庭問題。日常を生き […]
食べ物が気分や感情に与える影響
こんにちわ❗️マスさんです❗️ 本日はタイトルの通り「食事と心の健康：食べ物が気分や感情に与える影響」とは何なのか解説します。 実は食べ物は私たちの身体だけでなく心理的な側面にも影響を与えており、栄養不足は身体の不調の他 […]
忙しい日常でも出来るストレス解消テクニック
こんにちは！ゆうきです！ 今回のテーマは「忙しい日常でも出来るストレス解消テクニック」について！ 結論 「睡眠の質を上げてストレス解消レベルをあげよう！」 皆さんなんだかんだ毎日忙しい毎日ですよね… 朝起きて→仕事して→ […]
健康的な朝のルーティーン始まりの一歩を大切に
こんにちはー！なおです。初めてのブログ投稿です!!これから皆様のお役に立つ事を発信していければな思っています！よろしくお願いします♥ 本日のテーマは！《健康的な朝のルーティーン始まりの一歩を大切に》についてお話させていた […]
健康的な身体を維持するためのストレス解消法
こんにちは！ゆうきです！ 今回は『健康的な身体を維持するためのストレス解消法』をテーマに話していきます！ ストレスは現代社会で避けられないものですが、その影響を最小限に抑えることが健康的な身体を維持する上で重要です！スト […]
【便秘に悩む方へ】改善はこれ！
こんにちわ❗️ マスさんです。 便秘でお困りの方へ、解決の糸口をご紹介します。 その鍵は「食物繊維」です。 食物繊維って何？ 食物繊維とは、人の体内で難消化な成分として働く栄養素の総称です。 主に人体の健康に寄与し、エネ […]
代謝促進の鍵！ビタミンB群とその驚くべき健康効果❗️
こんにちは、マスさんです！ 今回はビタミンB群に焦点を当てて詳しくお話しします。前回のビタミンに続いて、ビタミンB群が体内で果たす役割や、どの食材から摂取できるかを紐解いてみましょう。 ビタミンB群って何？ ビタミンB群 […]
"不思議な世界：ミネラルの秘密と私たちの健康"
こんにちは！マスさんです。 今回は「ミネラル」について詳しくお話しします。 ミネラルとは 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの5つが、私たちの健康に重要な栄養素とされています。その中でも、ミネラルは人間の体内 […]
まだまだ暑い！夏バテの対処法！
こんにちはー！ゆうきです！今回は、夏バテについてお話します！ 今年は異様な暑さですね…風邪ではないんだけどなんだか体調が良くない、なんだか調子があまりよくない もしかして夏バテかも！ まずは夏バテの症状について確認してい […]
