金沢ジム
とっても大切な「肩甲骨」のその理由
皆様こんにちは❗️ボディケアジム・コネクト所属トレーナー増泉 統大（ますいずみ とうた）です。 本日は肩甲骨についてお話しさせていただきます。肩甲骨って聞いたことがある方は非常に多いと思います。しかし肩甲骨は私達が身体を […]
一生の1/3を占める「睡眠時間」を整えよう！
お久しぶりです！ゆうきです！ そもそもの話なんで睡眠がなぜ必要か？ 睡眠は心身のメンテナンスをして、明日への活力を養う大切な時間です！ 一生の1/3を「睡眠時間」が占めているのはなんとなーく皆さん理解していると思います！ […]
メンタルが崩れると絶対に猫背になるよって話
皆様こんにちは！沢田です！ 本事実はタイトルの通り、メンタルと姿勢の関係についてお話ししていきます！ テーマに結論を書いたのですがそれがなぜなのか、またそれを知って今後どう言う対処をしていけばいいのかお話しします！ 今回 […]
猫背改善のポイントは”足の指”
みなさんこんにちは〜！ 沢田です！ 本日は猫背改善には足の指がポイントだよって言うお話をしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますのでぜひ最後までご覧ください！ 足の指と猫背の関係 猫背改善に足の指が大切と […]
暑さで自律神経を乱れないようにする方法！
みなさんこんにちは！ 沢田です！ 本日はタイトルにある通り、夏の暑さで自律神経が乱れないようにするための方法をお話しします！ 暑いだけでイライラしたり情緒が不安定になったりしたことありませんか？ それは全て夏のせいであり […]
腹筋NG！ウエストを細くする方法はトレーニングではなく〇〇！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はタイトルにある通り、ウエストを細くするために大事なポイントをお伝えしていこうと思います！ 3分で読める内容となっておりますので、ウエストを細くしたい方はぜひ最後までお付き合いくだ […]
【疲れやすい方必読！】絶対に摂取してほしい栄養素！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 本日は疲れやすい方に絶対摂取してほしい栄養素をおすすめの食材と料理名からお伝えします！ 3分で読める内容となっておりますので、ぜひ最後までお付き合いください！ 疲れやすいとはどういう状 […]
【垂れ尻は鍛えるな！】ヒップアップにトレーニングは禁物な理由と解決策！
みなさんこんにちはー！ 沢田です！ 今回はヒップアップにトレーニングは禁物というお話をしたいと思います！ 2分で読める内容となっているので、垂れ尻に悩んでいる方はぜひ最後までお付き合いください😊 お尻が垂れる原因 そもそ […]
辛い首こりは”目”をほぐして！
皆さんこんにちはー！沢田です！ 本日は首こりと目（眼球）の関係性についてお話ししていこうと思います！ 3分で読める内容となっています！ 辛い首こりにお悩みの方は今回お話しすることをぜひ実践してみてくださいね！ 肩こりでお […]
【猫背改善】姿勢と筋トレ
みなさんこんにちはーー！！ゆうきです！猫背の方、結構多いんじゃないでしょうか？治したいなーとかこの腰痛や肩こりはもしかしたら猫背からきてるかも？？？と当てはまる方は是非最後までみていってね！今回はテーマにもあ […]