運動
整えて鍛えるって本当に大事なんです！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日は”整える重要性”についてお話ししていこうと思います。 CONNECTは整えて鍛えるということを大切にしています。 僕からすると当たり前なのですが […]
肩こり解消運動3選！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日は、肩こりについてお話ししていきます！ 皆様の中で肩こりに悩まされている方は多いのじゃないでしょうか？ 実は肩こりは日本人の体の悩み第一位です。 […]
これができなきゃ良質な睡眠はとれません！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田です！本日は、”良質な睡眠をとる方法”についてお話ししていこうと思います。みなさんはちゃんと眠れてますか？？うちのジムに来られるお客様でも、睡眠で悩まれている方 […]
マスクは太る！マスク太りの原因と対策とは！
みなさんこんにちはー！BodycareGymCONNECT沢田翔です！本日は「マスク太り」についてお話ししていきます！実はマスクって太るんです…衝撃ですよね…ではなぜマスクが太るのか、早速ですがお話ししていきましょう！ […]
肩もみは無駄？！ひどい肩こりはココを伸ばして！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！本日はひどい肩こりを解消、予防する方法をお伝えします！肩こりがひどくて肩もみをしている方、今すぐやめて今からお話しすることをしてください！そ […]
痩せない理由はもしかして〇〇不足かも？！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田です！今回はみなさんがついつい見落としがちなことについてお話ししていきます！身体を変えようと思って一生懸命トレーニングして、食事も気をつけてもなかなか変化が出な […]
ヒップアップはバストアップから！
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 今回はヒップアップについてお話ししていきます！ テーマにあるように、ヒップアップはバストアップからということで、ヒップアップの考え方とバストアップ […]
むくみ改善にはこのエクササイズ！(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田 翔です！ 今回はむくみ改善をエクササイズから解消する方法をご紹介します！ ふくらはぎのむくみは女性に特に多いお悩みです。 その辛いむくみを栄養ではなく今 […]
美脚作りにスクワットはNG!?(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田翔です！ 本日は美脚作りとスクワットについてお話ししていこうと思います。 もし興味のある方は最後に動画もありますのでそちらもみていただくと、より理解できる […]
つら〜い生理痛を和らげる"運動"はコレ！
こんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 本日は辛い生理痛を和らげる運動についてお話ししていきます！ 以前に投稿で生理痛を緩和する栄養素についてお話ししましたが、今回は"運動"についてお話ししたい […]