小顔とバストアップを同時に叶える神ストレッチ！！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は簡単にできる小顔&バストアップをお伝えします！ お風呂に入りながら、歯を磨きながら、いつでもできるストレッチなので是非やってみてくだ […]
要注意！食べると太るもの！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は太る食べ物についてお話しします！ 糖質は太る…？ 結論、糖質は太りません。 もちろん食べ過ぎは太りますが、それよりもっと太るものがあります。 […]
むくむ人必見！簡単むくみ改善エクササイズ！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！本日はむくみを予防する方法をお話ししていきます！むくみに悩まれている女性は非常に多いです！そんな女性のお悩みが一つでもなくなると良いなという […]
お酒好き必見！お酒の影響を最小限にする方法！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はお酒をよく飲む人におすすめの栄養素をお話しします！ よく「お酒は太るの？」と聞かれることがありますが、結論太ります。 ただし、お酒好きな人に […]
ストレス解消！最強のエクササイズ！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はストレス解消、快眠、疲労回復などをたった1つで全て叶える魔法のエクササイズをご紹介します！ どれか1つでも当てはまる方は是非やってみてくださ […]
ファスティング「回復期」のポイント
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はファスティング「回復期」についてお話しします！ 回復期はファスティングにおいて一番大切な期です。 ここを適当に行うとファスティングが台無しに […]
ファスティング「断食期」のポイント
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日はファスティングについて続きをお話ししていこうと思います！ 前回は準備期についてお話ししました！ （記事を読まれていない方はそちらからご覧ください […]
ファスティング「準備期」のポイント
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日はファスティングについて続きをお話ししていこうと思います！ ファスティングには準備期、断食期、回復期があるとお話ししました。 （記事を読まれていな […]
ファスティングについてPart1
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日はファスティングについてお話ししていこうと思います！ みなさん、ファスティングってご存知ですか？ おそらく聞いたことはあると思いますが、実際にどの […]
家でできる！オススメの美脚トレーニング！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田です！ 本日は家でできる美脚作りの方法をお話しします！ 美脚になりたい！と悩まれている方、多いのではないでしょうか！ そんな方に是非オススメのエクササイズです […]