肩もみは無駄？！ひどい肩こりはココを伸ばして！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！本日はひどい肩こりを解消、予防する方法をお伝えします！肩こりがひどくて肩もみをしている方、今すぐやめて今からお話しすることをしてください！そ […]
痩せない理由はもしかして〇〇不足かも？！
みなさんこんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田です！今回はみなさんがついつい見落としがちなことについてお話ししていきます！身体を変えようと思って一生懸命トレーニングして、食事も気をつけてもなかなか変化が出な […]
お肉って体に良いの？悪いの？
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECTの沢田翔です！ 今回はお肉って体に良いのか悪いのかをお話ししていきます！ トレーニング後はお肉を食べてたんぱく質補給！というセリフを聞いたことがありませんか？ […]
あけましておめでとうございます！
みなさま 新年明けましておめでとうございます！ 昨年はBodyCareGymCONNECTの始まった年で、皆様に支えられながら過ごした1年でした！ 今年はさらに多くの方を幸せにできるように、今まで通り笑顔で元気にパワフル […]
ジム内がクリスマス仕様になりました！
こんにちは！BodyCareGymCONNECT沢田かけるです！！ もう来週クリスマスということで、ジム内がクリスマス仕様になりました！（ちょっぴり） かわいいですよね〜♡∀♡ 骨がパリピ仕様に笑 ほんとはツリーも置きた […]
冷え性改善にはコレ食べて！食事からの改善方法
みなさんこんにちはー！ BodyCareGym CONNECT 沢田 翔です！ 本日は冷え性を改善する食事についてお話ししていこうと思います！ この時期になると特に冷えがちな手先足先。 弊ジムの会員様の女性の8割ほどが来 […]
ヒップアップはバストアップから！
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 今回はヒップアップについてお話ししていきます！ テーマにあるように、ヒップアップはバストアップからということで、ヒップアップの考え方とバストアップ […]
むくみ改善にはこのエクササイズ！(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田 翔です！ 今回はむくみ改善をエクササイズから解消する方法をご紹介します！ ふくらはぎのむくみは女性に特に多いお悩みです。 その辛いむくみを栄養ではなく今 […]
美脚作りにスクワットはNG!?(解説動画あり！)
みなさんこんにちは！ BodyCareGym CONNECT 沢田翔です！ 本日は美脚作りとスクワットについてお話ししていこうと思います。 もし興味のある方は最後に動画もありますのでそちらもみていただくと、より理解できる […]
つら〜い生理痛を和らげる"運動"はコレ！
こんにちは！ BodyCareGym CONNECT沢田翔です！ 本日は辛い生理痛を和らげる運動についてお話ししていきます！ 以前に投稿で生理痛を緩和する栄養素についてお話ししましたが、今回は"運動"についてお話ししたい […]