ダイエット
ダイエット成功には『○○』と『○○』の違いを知ろう！
こんにちはー！ ゆうきです！ さー早いもので8月も下旬になりましたね～ 結論：目的と目標の違いを知ろう! です 目的と目標の違いとは？？？ 目的とは『最終的に成し遂げたい事柄』 目標とは『目的を達成するための指標のこと』 […]
【背骨動きますか？】背骨が動かないと怒る恐怖
こんにちわ❗️マスさんです。 本日は背骨が動かないと色々大変な理由についてお話しします。 「胸がしっかり張れない」と悩んでいる方には是非見て頂けたらなと思います❗️ 背骨ってどんな作りになってる❓ 背骨には全部で26個の […]
食べる満足感を出す方法
みなさんこんにちは！ そしてこのブログでは初めまして！ BodyCareGymCONNECTゆうきです！ 僕の初めてのブログ記事は 「食べる！」をテーマにして話していきたいと思います！ 「食べても食べた気がしない…」 「 […]
生理前におすすめの食材！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は生理前におすすめの食材をご紹介します！ 生理前は女性ホルモンのバランスが大きく乱れることで、身体的、精神的に不安定になりやすいです。 特に、 […]
腹筋はやめて！どこでも簡単にくびれを作る方法！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はいつでもどこでもくびれを作る方法についてお話しします！ くびれを作るために一生懸命腹筋したり、お腹捻ったりしている方！ ちょっとお待ちくださ […]
それ大丈夫？綺麗を作るタンパク質TOP3！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日はおすすめのタンパク質についてお話しします！ タンパク質の働き ・爪や皮ふ、筋肉などを作る ・むくみ改善 ・ホルモンや酵素の材料 などさまざま […]
運動するとダイエットが成功する本当の理由
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は運動すると絶対にダイエット成功する理由をおはなしします！ これは、運動して消費カロリーが増えるからとかそんな話ではありません。 身体の機能的 […]
太る糖質と痩せる糖質
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は太る糖質と痩せる糖質についてお話しします。 糖質は適切な量を食べていれば太ることはありませんが、食べ過ぎは当然太ります。 また、糖質と言って […]
要注意！食べると太るもの！
みなさんこんにちは！ BodyCareGymCONNECT沢田 翔です！ 本日は太る食べ物についてお話しします！ 糖質は太る…？ 結論、糖質は太りません。 もちろん食べ過ぎは太りますが、それよりもっと太るものがあります。 […]